Знайдіть новий ритм вашого дня
Відкрийте для себе короткі кардіо-вправи, створені для м'якого підвищення динаміки руху та покращення загального самопочуття. Наші практики допоможуть наповнити день енергією та легкістю без зайвих навантажень.
Обрати свій пакетДля кого підійде наша практика?
Наша програма розроблена для широкого кола людей, які прагнуть додати більше руху у своє життя.
Для офісних працівників
Якщо ви проводите багато часу за комп'ютером, наші короткі сесії допоможуть розім'ятися, покращити поставу та додати бадьорості протягом робочого дня.
Для початківців у фітнесі
Шукаєте м'який та безпечний спосіб розпочати свій шлях до активного способу життя? Наші вправи ідеально підходять для знайомства з можливостями свого тіла.
Для відновлення енергії
Для тих, хто відчуває втому та потребує додаткового джерела енергії. Регулярна практика допоможе покращити настрій та підвищити життєвий тонус.
Пакети послуг
Оберіть план, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям.
Старт
Ідеальний вибір для знайомства з практикою.
- Доступ до 4 занять на місяць
- Базовий комплекс вправ
- Вступна консультація
- Онлайн-підтримка в чаті
Баланс
Для тих, хто прагне регулярності та глибшого занурення.
- Доступ до 8 занять на місяць
- Розширений комплекс вправ
- Доступ до бібліотеки записів
- Щомісячна сесія з практиком
Потік
Максимум можливостей для стабільного прогресу.
- Необмежений доступ до занять
- Всі комплекси вправ
- Повний доступ до бібліотеки
- Індивідуальні рекомендації
Що дає регулярна практика?
Постійність у заняттях допомагає досягти гармонії тіла та думок, покращуючи якість вашого життя крок за кроком.
- Підвищення рівня енергії. Відчуйте приплив сил та бадьорості, які залишаться з вами протягом усього дня.
- Покращення гнучкості. Розвивайте рухливість суглобів та еластичність м'язів для більшої свободи рухів.
- Спокій та концентрація. Вправи допомагають зосередитись, заспокоїти розум та знайти внутрішній баланс.
- Відчуття легкості в тілі. Регулярні заняття сприяють покращенню постави та дарують приємне відчуття контролю над своїм тілом.
Наша філософія: Рух як джерело радості
Ми віримо, що рух не повинен бути виснажливим обов'язком. Це природна потреба тіла, яка може приносити задоволення та натхнення. Наша мета — допомогти вам знову відкрити цю радість. Ми не фокусуємося на рекордах чи інтенсивних навантаженнях. Натомість ми пропонуємо знайти свій власний комфортний темп, слухати своє тіло та насолоджуватися процесом. Кожне заняття — це невеликий крок до кращого самопочуття та гармонії з собою.
Слово від досвідченого практика
Дарина Пономаренко, м. Черкаси"Довгий час я шукала активність, яка б не вимагала надзусиль, але давала відчутний результат для самопочуття. Kegorami стала для мене справжнім відкриттям. Це не просто вправи, це час для себе, можливість 'перезавантажити' думки та відчути своє тіло. Вже після кількох тижнів я помітила, як стало легше прокидатися вранці, а впродовж дня з'явилося більше енергії."
Як інтегрувати практику у свій графік?
Ми розуміємо, наскільки цінним є ваш час. Саме тому наші комплекси розроблені так, щоб їх було легко вписати навіть у найщільніший графік. Коротка 15-хвилинна сесія вранці може зарядити енергією на весь день. Невелика перерва на кілька вправ в обід допоможе зняти напругу від сидіння. А вечірній комплекс сприятиме розслабленню та підготовці до спокійного сну. Вам не потрібно виділяти години — достатньо знайти кілька хвилин, щоб приділити увагу собі та своєму тілу. Головне — це регулярність, а не тривалість.
Поширені запитання
Які переваги я можу відчути від регулярних занять?
Регулярна практика спрямована на покращення загального самопочуття. Учасники часто відзначають приплив енергії, покращення настрою, відчуття легкості в тілі та більшу гнучкість. Вправи також можуть сприяти кращій концентрації уваги та зниженню рівня щоденної напруги.
Чи є якась особлива користь від цих вправ для способу життя?
Так, безумовно. Головна користь полягає у формуванні здорової звички рухатися щодня. Це допомагає підтримувати тіло в тонусі, особливо при малорухливому способі життя. Практика вчить краще відчувати своє тіло, його потреби та можливості, що є важливим елементом усвідомленого та гармонійного способу життя.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка або обладнання?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші комплекси розраховані на початківців та людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Вам не знадобиться ніяке спеціальне обладнання — лише зручний одяг та трохи вільного простору.
Спільнота та підтримка
Приєднуючись до Kegorami, ви стаєте частиною спільноти однодумців. Ми створили дружній та підтримуючий простір, де кожен може ділитися своїми враженнями, ставити запитання та знаходити мотивацію. Спільний шлях до кращого самопочуття завжди легший та приємніший. Наші практики та закриті чати — це місце, де ви можете бути собою та отримувати підтримку на кожному етапі вашого шляху до активного комфорту.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми з радістю вам відповімо.